再過幾天就要開學(xué)啦，很多同學(xué)似乎還沉浸在暑假的放飛狀態(tài)中，面對著即將到來的新學(xué)期，不少家長反映孩子似乎有些提不起精神。

而對于那些處于學(xué)段跨越關(guān)鍵點(diǎn)的學(xué)生來說，全新的校園環(huán)境和學(xué)習(xí)節(jié)奏也將給孩子和家長帶來新的挑戰(zhàn)。那么如何幫助這部分孩子平穩(wěn)地過渡，以從容的姿態(tài)迎接新學(xué)期、開啟新生活呢?記者就此采訪了專家，給家長們支支招，送上一份“開學(xué)錦囊”。

【時(shí)間管理】“斷崖式收心”要不得

暑期已近尾聲，經(jīng)歷了長假的孩子們即將重回校園，孩子因不舍假期，還在進(jìn)行最后的“掙扎”：有的在瘋狂補(bǔ)作業(yè)，有的在抓緊放松……與此同時(shí)，家長卻焦慮起來：早上睡到自然醒，一個(gè)暑期都在“放飛自我”的孩子們能夠“收住”玩心，調(diào)整好心態(tài)迎接開學(xué)嗎?因此，這段時(shí)間，“調(diào)整生物鐘”似乎成為許多家庭的關(guān)鍵詞。

“離開學(xué)還有一周左右了，還在瘋玩睡懶覺!”“離開學(xué)還有三天了，還在趕著看閑書，小心一開學(xué)就落后哦!”“該收心了，手機(jī)立馬收起來”……為了調(diào)整好孩子的作息時(shí)間，家長們每天不得不使出這些“緊箍咒式”收心大法。

不少家長甚至在開學(xué)前一周，把孩子們喜歡的小物件，比如收集的剪紙、手作的紙塑、精心糊制的花燈、最愛的輪滑鞋、最喜歡的動畫片、還沒讀完的課外書等一并收了起來，每天留給孩子玩手機(jī)、看電視時(shí)間也直接“一刀切”砍掉。

在南安市未成年人心理輔導(dǎo)站站長、國家二級心理咨詢師呂新鵬看來，這種“斷崖式收心”的方法要不得。呂新鵬表示，開學(xué)收心固然重要，家長對孩子還應(yīng)多一分寬容，少一分急躁。長假過后，心理反差不止兒童有，連大人都在所難免。對于孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們在開學(xué)前后度過一段緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時(shí)間長，若家長一味地嚴(yán)苛責(zé)罵，只會激化矛盾。

呂新鵬建議，在開學(xué)收心的時(shí)間管理上，孩子需要一個(gè)過渡期，循序漸進(jìn)的方式是最科學(xué)穩(wěn)妥的，如果孩子想玩，就讓他自己制訂出每天玩的時(shí)間計(jì)劃。在開學(xué)前后這段時(shí)間，逐漸減少孩子每天“玩的時(shí)間”，而“學(xué)的時(shí)間”則慢慢增加，這樣的溝通方式，孩子也比較容易接受。而通過制訂計(jì)劃，可以督促

孩子自我管理，養(yǎng)成好習(xí)慣。

【環(huán)境營造】家長以身作則很重要

除了時(shí)間管理，一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，對于孩子們能否收心也很關(guān)鍵。

呂新鵬表示，孩子的心思十分細(xì)膩敏感，會觀察周圍的人和事，更會潛移默化地受家長和家庭環(huán)境的影響。所以家長們在開學(xué)前后這段時(shí)間，應(yīng)該盡量在家中營造一個(gè)開學(xué)后的環(huán)境，不在家里組織娛樂活動，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的節(jié)奏變化。

“家長應(yīng)該和孩子一起去參與，孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長則進(jìn)入工作狀態(tài)，環(huán)境營造能否取得好效果，歸根結(jié)底就是家長立了規(guī)矩，自己也要遵守。”呂新鵬表示，家長能否以身作則是收心成敗的關(guān)鍵。

尤其是在手機(jī)管理上，家長更需要帶好頭。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臨近開學(xué)這段時(shí)間，很多家長的困擾都集中在圍繞手機(jī)游戲和暑假作業(yè)爆發(fā)的親子矛盾。

在泉州教育“領(lǐng)航團(tuán)隊(duì)”首批學(xué)員、南安市中學(xué)政治學(xué)科帶頭人、鵬峰中學(xué)老師盧衛(wèi)華看來，導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)的原因有很多，家長干預(yù)時(shí)需要考慮到孩子的具體情況、需求和心理特點(diǎn)。

要想解決這個(gè)問題，家長需要給孩子更多陪伴。盧衛(wèi)華表示，很多家長都不知道何為有效陪伴。“不少家長以為人在孩子身邊就行了，其實(shí)不然。孩子在學(xué)習(xí)，家長也可以跟著一起學(xué)習(xí)。如果孩子學(xué)習(xí)，家長在一旁玩手機(jī)，美其名曰為‘陪伴’，實(shí)際上一點(diǎn)效果都沒有。”他建議家長，要讓孩子和手機(jī)“決裂”，家長也要以身作則，樹立榜樣。

【學(xué)段銜接】讓孩子對新學(xué)校建立期待

對于那些處在學(xué)段跨越關(guān)鍵點(diǎn)的家庭來說，新學(xué)期無疑將面臨更大的挑戰(zhàn)。從懵懂無知到幼兒園，從幼兒園到小學(xué)這兩部分孩童，開學(xué)臨近這一周家長又可以做些什么來幫助孩子快速去適應(yīng)呢?

對于即將入讀幼兒園的小朋友們來說，幼兒園生活是大部分孩子第一次離開爸爸媽媽獨(dú)自“生活和學(xué)習(xí)”，初入園，由于生活環(huán)境的變化，很多孩子都會產(chǎn)生分離焦慮。

南安市教師進(jìn)修學(xué)校教師發(fā)展研究中心主任楊凱紅建議，要減輕分離焦慮，家長可以和孩子一起策劃，比如上幼兒園時(shí)準(zhǔn)備帶什么小禮物、小玩具和伙伴們分享，或者準(zhǔn)備怎樣和伙伴們分享自己快樂的假期，如講講外出旅游的故事、過節(jié)的故事等，可以通過畫畫、手工、照片、紀(jì)念品等，讓孩子對上幼兒園充滿期待。

除了精神準(zhǔn)備外，楊老師還建議家長們，要培養(yǎng)孩子的“生活自理能力”和“交往能力”。

而對于即將從幼兒園升入小學(xué)的孩子們來說，家長要做的可能更多是心理上的調(diào)試和行為上的準(zhǔn)備。南安市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)特級教師黃獻(xiàn)串建議家長，可以在這段時(shí)間多給孩子一些正面的心理暗示，讓小朋友覺得上小學(xué)是一件很美好的事情。這種暗示最好是“隨風(fēng)潛入夜”式的，比如在聊天中，無意間讓孩子聽到關(guān)于上小學(xué)的對話，讓孩子覺得上小學(xué)很自豪。

此外，黃獻(xiàn)串建議，家長也可以從行為上做一些上學(xué)的準(zhǔn)備，激發(fā)孩子上學(xué)的愿望，比如和孩子一起去超市挑選書包文具，幫孩子把這些東西收拾整齊，甚至讓孩子背上書包拍張照片貼在墻上。

在學(xué)習(xí)上，孩子也需要提前適應(yīng)，幼兒園的學(xué)習(xí)主要以游戲?yàn)橹鳎W(xué)則帶有任務(wù)的性質(zhì)。所以家長可以提前做一些輔助工作，比如在家里就模擬課堂環(huán)境，讓孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在課桌椅上堅(jiān)持個(gè)一二十分鐘，提前適應(yīng)上課的節(jié)奏。

“幼小銜接過程甚至?xí)灤┑介_學(xué)后的第一個(gè)學(xué)年。在銜接工作上，其實(shí)家長也不要太過于焦慮，順其自然，多給孩子一些鼓勵(lì)，讓孩子愿意去上學(xué)，銜接會完成得更好。”黃獻(xiàn)串表示。(記者林超連李想)