春季五行屬木，與肝相對應，也就是說：春季應以肝氣當令，肝脾的生理特性就像春天樹木一樣生發，這時肝臟的疏泄功能最強，因此春季養好肝對健康而言是事半功倍的!甚至一年都可能少生不生病。

肝臟是身體最重要的器官之一，有貯藏血液和調節血量的功能，更是人體代謝、解毒、分泌膽汁等的重要器官。肝臟健康則人容光煥發，心靜氣和!

尤其是女人，漂不漂亮肝說了算。很多女性一到春天臉上雀斑就越發嚴重，出現痘痘，毛孔粗大等問題，還有的人春季特別容易動肝火、生氣郁悶、情緒異常，這都是春季陽氣生發、肝氣過旺引起的。

女人肝不好的三大癥狀

氣血不足。 女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，若肝臟出現問題，則會導致分泌失調，氣血不和。

臉色差。 額頭上面會出現痘痘、毛孔粗大等，皮膚發黃發黑，眼睛干澀、視物不清，甚至青光眼等癥狀。

月經不調。 肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

春季養肝該怎么做?

1、充足睡眠、適當運動

春季氣溫變暖，易早睡早起，在保障充足睡眠的基礎上，適當參加體育鍛煉，可在天氣好的時候晨起慢跑，呼吸新鮮空氣，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。

2、飲食平衡

春季飲食也要保持均衡，粗細搭配，五谷、水果、肉類要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果，少量飲酒或者不飲酒，保障肝臟功能正常運轉。

3、適當調理

中成藥逍遙丸是歷代中醫臨床廣泛應用的疏肝解郁、養血調劑的經典方，它能疏通氣機，消除因肝氣郁結帶來的諸多癥狀，調節人體內氣血正常運行，用后使人氣血流暢、周身舒適，故得名“逍遙丸”，特別適合春季養肝服用。陽春三月萬物代發，肝病患者在春季應該更加注意調養，積極配合醫生進行治療。同時，臨床上逍遙丸主要用于面部黃褐斑、更年期綜合征、月經不調等疾病的治療。現代研究表明，逍遙丸具有抗抑郁的作用，能預防、改善皮膚中黑色素沉積現象。

肝氣不疏，行走不暢，易引發脹痛;肝氣不疏，疏泄失常，易引發情緒煩躁;血液不足，血流不順，易引發血液淤積，導致瘀點瘀斑等癥狀。面部黃褐斑、更年期綜合征出現情緒煩躁，胸脅脹痛明顯癥狀時，可服用逍遙丸。

逍遙丸為經典傳統中藥經方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關系，選擇的時候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸，它的生產廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好 藥才好”在業界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來自道地產區的藥材種植基地，藥效有保障，同時仲景宛西制藥擁有“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平臺，保證藥物劑型和藥效的穩定。

4、樂觀開朗

俗話說“怒傷肝”，生氣發火都會使肝氣郁結，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。要想肝臟強健，要學會制怒，做到樂觀開朗、使肝火熄滅，肝氣正常升發、順調。

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關鍵詞： 季養好 三大癥狀