生長在兩江之間的重慶人，樂山樂水，石門大橋下的中渡口碼頭，也能成為熱愛跳水愛好者的跳臺。石門冬泳跳水隊的隊員，幾乎每天都會有隊員去跳水。碼頭邊，在完成熱身后，大家開始享受空中飛翔和入水的快樂，也引來眾人的圍觀。隨著時間的推進，這支民間跳水隊已經跳出了名氣，就連“跳水皇后”高敏，都曾專程來看大家跳水，并表示“羨慕你們的快樂，感謝你們熱愛跳水。”

一開始是抱著玩的心態跳 現有專業選手輔導動作

石門冬泳跳水隊成立于2015年，從屬于重慶市冬泳協會。今年66歲的傅永果是隊伍的發起者之一，在石門大橋下嘉陵江邊長大的他，抱著玩的心態開始跳水，此后，一起來跳水的人越來也多。

建隊初期，大家都是自己琢磨如何跳水，隨著時間的推進，隊伍從訓練、規章等方面，都開始規范。“最開始只要跳到水里就行，有時會因為動作不正規，會導致手腕腳腕等扭傷。”隊員黃光倫介紹道。從2020年開始，有跳水專業隊訓練經歷的成員曾真，加入到了隊伍中，給隊伍帶來的最大改變就是組織和指導大家進行訓練。“之前我們跳得都不規范，現在有專業指導之后，大家的技術才開始有系統的提升。”隊員們表示。

黃光倫是一位發燒友，他為隊友們在碼頭附近打造了一個簡易的訓練基地，除了能進行力量和綜合素質訓練，還準備了墊子可以進行跳水動作的陸上訓練。“在練習新動作的時候，都要先在陸地訓練，之后再下水。”如今，隊伍成員有學生、上班族、創業者、老師等，他們都表示，跳水最大的樂趣就是“空中飛翔的感覺，和成功入水那一瞬間的快樂”。

跳水隊如今頗有名氣，每當有游船駛過，都會遠遠地鳴笛致意和提醒，甲板上的游客向隊員們招手，隊員們在安全距離進行跳水表演。人與江，人與船，跳水者和游客，在此刻組成一幅特別的畫面。

“跳水皇后”曾慕名而來 指點隊員們高空飛翔

中國第一位奧運會跳板跳水金牌獲得者，有著“跳水皇后”之稱的高敏，也曾慕名而來。

2020年，隊員劉偉在短視頻平臺發布了自己和曾真在江邊跳水的視頻，視頻里，二人跳的是101B向前翻騰半周曲體，動作很規范，這個視頻引起了高敏的注意。“我在抖音上關注了高敏，沒想到她在抖音里直接問‘這是哪里呀，有機會去現場看看你們’，沒想到她會在網上回答我們有關跳水的問題，也會指點我們，最后沒想到她居然親自來了。”劉偉和隊友們至今談到此事，仍然十分興奮。

2021年5月，高敏第一次來到隊里與大家見面，此后她還來了兩次，并對隊員們的跳水動作進行輔導。“我從抖音上看到大家快樂地享受跳水其實很羨慕，你們只要跳下去就是快樂的，我很羨慕這種享受跳水的感覺。”高敏分享著自己的心情，“看到大家一起跳水，感到非常開心，感謝你們能夠熱愛跳水，享受這種空中飛翔的感覺。”

除了提供技術動作指導，高敏最強調的是安全，她也給了隊員們很多安全跳水的建議，包括入水時不要抬頭、稍微弓背保護腰部等小細節。“你們不是專業選手，并不需要你們跳得像專業運動員那么好，但要保護好自己不要受傷，每一次跳水都要把安全做好，每一次跳水前檢查水是否夠深，也要檢查水下的情況，在安全的前提下享受生活、享受運動、享受跳水。”

跳水前會實測水深 他們為安全做足工作

傅永果告訴記者，其實隊伍對于安全是十分重視的，所有的隊員都要經過循序漸進的訓練才能下水，即便是老隊員，學習新動作時也要先經過陸上訓練。隊伍對新隊員實行“老帶新”制度，同樣要先進行陸上訓練規范動作，再下水進行循序漸進的練習，不能操之過急。

“不論是室內還是室外，只要是水上運動，都必須注意安全，跳水更是如此。”劉偉告訴記者，因為長期跳水，隊員們對于碼頭的情況十分熟悉，不同位置“跳臺”的不同高度，都有記錄。即便如此，隊伍在跳水前也會實測水深，“因為不排除有大石頭被江水帶到了水底，所以我們會用繩子拴石頭或是竹竿等方式，去測試水深，高敏也說這個方法好。”黃光倫還透露，跳水隊在跳水時，會有槳板隊的隊員進行護送——隊員們站在槳板上，拿著救生圈圍著跳水隊的落水區域，若有情況隨時進行救援。同時，隊伍還要組織隊員參加重慶市冬泳協會組織的救生培訓。 重慶晚報-上游新聞記者 包靖 劉力 攝影報道

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在江河游泳跳水要注意什么

不少重慶市民喜歡在長江和嘉陵江暢游，在江河游泳跳水有哪些需要注意的呢?重慶市冬泳協會相關負責人告訴記者，協會對于每個會員單位在江河游泳時，都要求要遵守相關法律法規，不能占用主航道、危及自身及他人安全的活動。冬泳協會如今每年都會舉辦技能培訓活動，增強游泳愛好者的應急防范意識和應急處置能力，市民可以去參加活動。

水警總隊磁器口派出所提醒市民，最好不要在江河野游。中渡口碼頭附近水域經常有船舶行駛，在此游泳和跳水，無論是對船舶還是對游泳者而言，都比較危險。而且附近水域江底漩渦很多，水流時快時慢，水位時高時低，在此游泳隨時都有溺水風險。重慶市運動技術學院相關負責人也提醒市民，在專業場館之外且沒有專業訓練的情況下，貿然跳水存在危險，眼角膜、內臟器官、頸椎都可能受到損害，還可能出現痙攣和腦震蕩等情況，若是在公開水域，水的深淺和水中是否有異物都是未知數。堅持鍛煉值得提倡，但不建議模仿戶外跳水的行為。

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